해물 빠에야
마늘과 양파에 오징어를 볶고 토마토, 케첩, 우스터소스로 맛을 낸 뒤 불린 쌀을 익히고 새우를 올린 해물 빠에야예요.
60분3인분1인분 662kcal고단백식이섬유 풍부

재료 (3인분)
만드는 법
- 1
오징어는 깨끗이 씻어 몸통은 1cm 폭으로, 다리는 2~3등분해요.
- 2
방울토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗기고 반으로 잘라요.
- 3
새우는 찬물에 한 번 헹궈 물기를 빼요.
- 4
양파와 마늘은 잘게 다지고 양송이와 파프리카는 가늘게 썰어요.
- 5
팬에 올리브유를 두르고 마늘을 노릇하게 볶다가 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아요.
- 6
오징어를 넣고 익으면 토마토, 케첩, 우스터소스를 넣어 2분 볶아요.
- 7
양송이, 불린 쌀, 물 2.5컵을 넣고 뚜껑을 덮어 중불에서 6분 끓인 뒤 한 번 섞고 약불에서 6분 더 익혀요.
- 8
새우와 파프리카를 올리고 아주 약불에서 3분 뜸 들여요.
원본 레시피
이 레시피는 만개의레시피의 가루씨 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.
일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.