오곡밥

멥쌀과 찹쌀에 팥, 찰수수, 차조, 검은콩을 넣어 팥물로 지은 잡곡밥이에요.

60분4인분1인분 442kcal비건식이섬유 풍부
오곡밥
사진: jyleen21 / Wikimedia Commons (CC0)

재료 (4인분)

만드는 법

  1. 1

    멥쌀은 1시간, 찹쌀과 검은콩은 3시간 물에 불린 뒤 체에 밭쳐요.

  2. 2

    찰수수와 차조는 고운 체에 씻어 3시간 불리고, 떫은맛이 빠지게 불린 물을 한두 번 갈아 줘요.

  3. 3

    팥은 불리지 않고 씻어서 찬물 3컵과 끓이다가 첫물은 버리고, 다시 찬물을 부어 팥알이 터지지 않게 삶아요. 이 팥물 1컵을 받아 둬요.

  4. 4

    팥물 1컵에 소금 1/2작은술을 녹여요.

  5. 5

    밥솥에 모든 곡물과 팥을 넣고 소금 녹인 팥물과 물 1.5컵을 부어 잡곡 모드(없으면 일반 취사)로 지어요.

  6. 6

    다 되면 고루 섞어요.

팁 잡곡을 미리 불려야 해서 전날 준비해 두면 편해요.

원본 레시피

이 레시피는 만개의레시피의 밥심은국력 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.

일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.

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