천혜향 블루베리 요거트 파르페

요거트 사이사이 천혜향과 블루베리, 구운 견과류를 켜켜이 쌓고 카카오닙스를 올렸어요.

10분1인분1인분 407kcal채식식이섬유 풍부10분 완성
천혜향 블루베리 요거트 파르페
사진: Personal Creations / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

재료 (1인분)

만드는 법

  1. 1

    냉동 블루베리는 찬물에 살짝 헹궈 물기를 빼고, 천혜향은 껍질을 까서 먹기 좋게 썰어요.

  2. 2

    컵 바닥에 요거트를 담고 천혜향을 넣은 뒤, 견과류와 블루베리, 천혜향을 켜켜이 쌓아요.

  3. 3

    맨 위를 요거트로 채우고 남은 견과류와 카카오닙스로 장식해요.

팁 '적당량'은 요거트 150g, 블루베리 50g, 견과류 15g, 카카오닙스 5g으로 계산했어요.

원본 레시피

이 레시피는 만개의레시피의 초록바람N 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.

일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.

홈맞춤 추천식재료레시피블로그장바구니