에어프라이어 닭가슴살 꼬치
닭가슴살과 양파, 세 가지 색 파프리카를 꼬치에 끼워 허브솔트로 밑간하고 에어프라이어에 구운 꼬치예요.
30분2인분1인분 232kcal고단백
재료 (2인분)
- 생 닭가슴살300g
- 양파70g
- 파프리카 (빨강, 노랑, 초록)각 35g
- 허브솔트약간 (1g으로 계산)
- 식용유약간
만드는 법
- 1
닭가슴살은 사방 3cm 크기로 깍둑 썰고, 양파와 파프리카도 비슷한 크기로 썰어요.
- 2
꼬치에 닭가슴살, 양파, 파프리카를 번갈아 끼워요.
- 3
허브솔트를 뿌려 10분 두고 식용유를 조금씩 발라요.
- 4
에어프라이어 180도에서 10분 구운 뒤 뒤집어 5분 더 구워요.
원본 레시피
이 레시피는 만개의레시피의 서재인 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.
일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.