참치 야채 샐러드

재료 (3인분)

• 양상추1줌
• 로메인2장
• 파프리카1/5개
• 삶은 달걀2개
• 방울토마토4개
• 깻잎4장
• 캔 옥수수5스푼
• 참치캔 (작은 것)1캔
• 구운 아몬드약간
• 볶은 해바라기씨약간
• 마요네즈2T
• 그릭요거트3T
• 레몬즙1T
• 설탕0.5T
• 소금0.3T
• 후춧가루2톡

만드는 법

1. 1

   양상추와 로메인은 한입 크기로 자르고, 방울토마토는 반으로, 깻잎은 가늘게 채 썰어요. 파프리카는 토마토 크기로 썰고 삶은 달걀은 슬라이스해요.

2. 2

   캔 옥수수와 참치는 체에 밭쳐 물기와 기름을 빼요.

3. 3

   마요네즈, 그릭요거트, 레몬즙, 설탕, 소금, 후춧가루를 섞어 소스를 만들어요.

4. 4

   그릇에 재료를 모두 담고 소스를 조금씩 뿌린 뒤 아몬드와 해바라기씨를 올려요.