블루베리 오버나이트 오트밀

재료 (1인분)

• 롤드 오트30g
• 우유(또는 두유)100ml
• 플레인 그릭요거트3큰술
• 소금1꼬집
• 치아씨드1작은술
• 바닐라 익스트랙1/4작은술
• 알룰로스(선택)1작은술
• 블루베리(토핑)한 줌

만드는 법

1. 1

   볼에 오트를 담고 우유와 그릭요거트를 넣어요.

2. 2

   소금, 치아씨드, 바닐라를 넣고 고루 섞어요. 단맛은 알룰로스로 취향껏.

3. 3

   밀폐 용기에 담아 냉장고에서 4~5시간 이상 불려요.

4. 4

   먹기 전에 블루베리 등 과일을 올려요.