닭가슴살 탄두리치킨

재료 (4인분)

• 닭가슴살4덩어리 (600g으로 계산)
• 그릭요거트6T
• 카레 가루 (시판)4T
• 레몬즙2T
• 다진 마늘2T
• 파프리카 파우더2T
• 올리브유2T
• 후춧가루약간

만드는 법

1. 1

   닭가슴살에 양념이 잘 배도록 칼집을 내요.

2. 2

   양념 재료를 모두 섞어요. 시판 카레 가루에 간이 되어 있어 소금은 따로 넣지 않아요.

3. 3

   닭가슴살에 양념을 고루 발라 냉장고에서 30분 이상, 여유가 있으면 반나절 재워요.

4. 4

   에어프라이어나 오븐에서 앞면 12분, 뒤집어 8분 노릇하게 구워요.

5. 5

   남은 양념에 양파, 파프리카, 버섯 같은 채소를 버무려 180도에서 8분 구워 곁들여요.