건강한 밥·죽
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
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밥·죽
녹두죽
50분 · 1인분 609kcal · 단백질 26g
비건고단백
밥·죽
단호박죽
60분 · 1인분 119kcal · 단백질 2g
채식200kcal 이하
밥·죽
오곡밥
60분 · 1인분 442kcal · 단백질 12g
비건식이섬유 풍부
밥·죽
새알 팥죽
150분 · 1인분 484kcal · 단백질 20g
비건고단백
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.