무 고등어 된장조림

무를 깔고 고등어를 올려 된장, 멸치가루, 고춧가루 양념으로 자작하게 조린 구수한 고등어 조림이에요.

30분3인분1인분 235kcal고단백
무 고등어 된장조림
사진: yy (Flickr) / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

재료 (3인분)

만드는 법

  1. 1

    무는 썰어 냄비 바닥에 깔고 청주와 물을 조금 부어 뚜껑을 덮고 5분 끓여요.

  2. 2

    고등어를 무 위에 올려요.

  3. 3

    된장, 다진 마늘, 설탕, 멸치 간 것, 고춧가루를 섞어 양념을 만들어요.

  4. 4

    고등어 위에 양념을 얹고 남은 물을 부어 조려요.

  5. 5

    대파를 넣고 더 끓여요. 매콤하게 먹으려면 청양고추를 넣어요.

팁 쌈채소와 밥을 곁들여 쌈밥으로 먹어도 좋아요.

원본 레시피

이 레시피는 만개의레시피의 초이맘 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.

일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.

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