Ginger
생강은 장 운동을 강하게 진동시키는 진저롤 성분의 결정체로, 메스꺼움을 누르고 신체 온도를 높여 면역 순환을 돌려줍니다.
간식
60분 · 1인분 152kcal · 단백질 1g
메인 요리
20분 · 1인분 309kcal · 단백질 22g
Rosemary
로즈마리는 뇌 활력을 높이는 향기 성분인 카르노스산이 함유되어 뇌 피로와 기억 향상에 효과를 발휘합니다.
출처: 미국 농무부(USDA) 식품성분 데이터베이스 SR27. 제품마다 차이가 있을 수 있습니다.
30분 · 1인분 197kcal · 단백질 18g
Parsley
파슬리는 비타민 K와 비타민 C가 들어 있는 허브로, 요리에 색과 향을 더하는 데 씁니다.
Basil
바질은 마음을 편안하게 조율하는 천연 정서적 안심 약초로, 코르티솔 스트레스 호르몬 수치를 건강히 떨어뜨려 줍니다.
Black Pepper
후추는 피페린 알칼로이드 덕분에 영양 성분의 소화 흡수율을 드라마틱하게 향상시키는 양념입니다.
