블루베리 아사이볼
냉동 블루베리와 아사이베리 가루, 바나나를 걸쭉하게 갈아 과일과 견과류를 올린 볼이에요.
10분1인분1인분 498kcal채식식이섬유 풍부10분 완성
재료 (1인분)
만드는 법
- 1
믹서에 냉동 블루베리, 아사이베리 가루, 바나나 반 개, 레몬즙을 넣어요.
- 2
우유를 100~120ml쯤 붓고 걸쭉하게 갈아요.
- 3
그릇 안쪽에 땅콩버터를 한 줄 발라요.
- 4
간 아사이를 붓고 남은 바나나와 블루베리, 견과류를 올려요.
원본 레시피
이 레시피는 만개의레시피의 얌얌쿡 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.
일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.