건강한 간식

간식

참깨 후무스

30분 · 1인분 483kcal · 단백질 19g

비건식이섬유 풍부

간식

과카몰리

15분 · 1인분 276kcal · 단백질 4g

비건식이섬유 풍부

간식

블루베리 아사이볼

10분 · 1인분 498kcal · 단백질 13g

채식식이섬유 풍부

간식

오븐 케일칩

15분 · 1인분 111kcal · 단백질 2g

비건200kcal 이하

간식

에어프라이어 군고구마

30분 · 1인분 194kcal · 단백질 4g

비건200kcal 이하

간식

생강 대추 배숙

60분 · 1인분 152kcal · 단백질 1g

채식200kcal 이하

간식

무화과 그릭요거트

5분 · 1인분 122kcal · 단백질 4g

채식200kcal 이하

간식

에어프라이어 웨지감자

30분 · 1인분 260kcal · 단백질 4g

비건

간식

오트밀 바나나 쿠키

30분 · 1인분 220kcal · 단백질 7g

채식식이섬유 풍부

간식

고추장 케첩 닭꼬치

30분 · 1인분 412kcal · 단백질 31g

고단백

간식

초간단 김치전

20분 · 1인분 220kcal · 단백질 5g

간식

구운 가지 딥 바바가누쉬

30분 · 1인분 165kcal · 단백질 4g

비건200kcal 이하

간식

그릭요거트 차지키

30분 · 1인분 92kcal · 단백질 7g

채식200kcal 이하

레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.