건강한 메인 요리
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
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메인 요리
연어 데리야키
20분 · 1인분 309kcal · 단백질 22g
고단백
메인 요리
배즙 소불고기
90분 · 1인분 355kcal · 단백질 21g
고단백
메인 요리
데리야끼 닭다리살 구이
30분 · 1인분 197kcal · 단백질 18g
200kcal 이하
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.