건강한 밥·죽
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
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밥·죽
파기름 계란볶음밥
10분 · 1인분 425kcal · 단백질 12g
10분 완성
밥·죽
계란 새우볶음밥
15분 · 1인분 766kcal · 단백질 36g
고단백
밥·죽
닭가슴살 채소볶음밥
10분 · 1인분 488kcal · 단백질 29g
고단백10분 완성
밥·죽
일본식 소고기덮밥 규동
15분 · 1인분 630kcal · 단백질 28g
고단백
밥·죽
새우젓 굴국밥
60분 · 1인분 405kcal · 단백질 14g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.