건강 레시피

‘김’ 검색 결과 11개검색 지우기

밥·죽

대파 가득 낫또비빔밥

5분 · 1인분 430kcal · 단백질 16g

채식식이섬유 풍부

반찬

김 계란말이

10분 · 1인분 265kcal · 단백질 14g

채식10분 완성

반찬

메밀묵무침

10분 · 1인분 97kcal · 단백질 3g

비건200kcal 이하

밥·죽

꼬마김밥

10분 · 1인분 500kcal · 단백질 17g

채식10분 완성

국·수프

돼지고기 김치찌개

30분 · 1인분 292kcal · 단백질 30g

고단백

반찬

고기 없는 두부김치

30분 · 1인분 254kcal · 단백질 15g

국·수프

멸치 육수 떡국

30분 · 1인분 417kcal · 단백질 11g

샐러드

요거트 랜치 콥샐러드

60분 · 1인분 207kcal · 단백질 12g

반찬

청포묵 탕평채

30분 · 1인분 155kcal · 단백질 7g

200kcal 이하

간식

초간단 김치전

20분 · 1인분 220kcal · 단백질 5g

밥·죽

구운 연어 오차즈케

20분 · 1인분 651kcal · 단백질 37g

고단백

레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.