건강 레시피
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
‘참깨’ 검색 결과 6개검색 지우기
반찬
미역줄기볶음
10분 · 1인분 52kcal · 단백질 2g
비건200kcal 이하
반찬
오징어숙회와 초장
30분 · 1인분 163kcal · 단백질 17g
200kcal 이하
간식
참깨 후무스
30분 · 1인분 483kcal · 단백질 19g
비건식이섬유 풍부
밥·죽
닭가슴살 닭죽
30분 · 1인분 354kcal · 단백질 26g
고단백
밥·죽
전복죽
60분 · 1인분 476kcal · 단백질 22g
고단백
간식
구운 가지 딥 바바가누쉬
30분 · 1인분 165kcal · 단백질 4g
비건200kcal 이하
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.