건강한 메인 요리

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메인 요리

기본 닭볶음탕

60분 · 1인분 639kcal · 단백질 42g

고단백식이섬유 풍부

메인 요리

무수분 토마토 치킨스튜

60분 · 1인분 407kcal · 단백질 30g

고단백

메인 요리

돼지고기 감자조림 니쿠자가

60분 · 1인분 246kcal · 단백질 20g

메인 요리

감자 갈치조림

30분 · 1인분 294kcal · 단백질 27g

고단백식이섬유 풍부

레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.