건강한 국·수프

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국·수프

배추된장국

20분 · 1인분 70kcal · 단백질 6g

200kcal 이하

국·수프

맑은 대구탕 (대구지리)

30분 · 1인분 181kcal · 단백질 33g

고단백200kcal 이하

국·수프

바지락 콩나물국

30분 · 1인분 78kcal · 단백질 9g

200kcal 이하

국·수프

낙지연포탕

30분 · 1인분 194kcal · 단백질 32g

고단백200kcal 이하

국·수프

채소 두부 된장찌개

20분 · 1인분 176kcal · 단백질 14g

200kcal 이하식이섬유 풍부

국·수프

소고기 무국

30분 · 1인분 98kcal · 단백질 9g

200kcal 이하

국·수프

시원한 홍합탕

30분 · 1인분 57kcal · 단백질 8g

200kcal 이하

국·수프

시원한 북엇국

30분 · 1인분 221kcal · 단백질 30g

고단백

국·수프

돼지고기 김치찌개

30분 · 1인분 292kcal · 단백질 30g

고단백

국·수프

간단 순두부찌개

20분 · 1인분 234kcal · 단백질 15g

국·수프

부드러운 계란국

10분 · 1인분 98kcal · 단백질 8g

채식200kcal 이하

국·수프

미역 두부 미소시루

15분 · 1인분 111kcal · 단백질 9g

비건200kcal 이하

국·수프

독일식 렌틸콩 수프

60분 · 1인분 438kcal · 단백질 20g

고단백식이섬유 풍부

국·수프

칼칼한 콩나물국

20분 · 1인분 197kcal · 단백질 20g

비건고단백

국·수프

멸치 육수 떡국

30분 · 1인분 417kcal · 단백질 11g

국·수프

맑은 갈비탕

90분 · 1인분 421kcal · 단백질 38g

고단백

레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.