건강 레시피
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
‘대파’ 검색 결과 42개검색 지우기
밥·죽
대파 가득 낫또비빔밥
5분 · 1인분 430kcal · 단백질 16g
국·수프
배추된장국
20분 · 1인분 70kcal · 단백질 6g
반찬
들기름 무나물볶음
15분 · 1인분 78kcal · 단백질 1g
국·수프
맑은 대구탕 (대구지리)
30분 · 1인분 181kcal · 단백질 33g
국·수프
바지락 콩나물국
30분 · 1인분 78kcal · 단백질 9g
국·수프
낙지연포탕
30분 · 1인분 194kcal · 단백질 32g
메인 요리
담백한 두부 스테이크
15분 · 1인분 270kcal · 단백질 19g
반찬
마늘 청경채볶음
15분 · 1인분 85kcal · 단백질 4g
국·수프
채소 두부 된장찌개
20분 · 1인분 176kcal · 단백질 14g
국·수프
소고기 무국
30분 · 1인분 98kcal · 단백질 9g
메인 요리
제육볶음
15분 · 1인분 464kcal · 단백질 44g
밥·죽
파기름 계란볶음밥
10분 · 1인분 425kcal · 단백질 12g
메인 요리
이북식 닭백숙
60분 · 1인분 389kcal · 단백질 28g
밥·죽
계란 새우볶음밥
15분 · 1인분 766kcal · 단백질 36g
반찬
파기름 가지볶음
10분 · 1인분 113kcal · 단백질 3g
메인 요리
초간단 잡채
20분 · 1인분 246kcal · 단백질 2g
국·수프
시원한 홍합탕
30분 · 1인분 57kcal · 단백질 8g
국·수프
시원한 북엇국
30분 · 1인분 221kcal · 단백질 30g
국·수프
돼지고기 김치찌개
30분 · 1인분 292kcal · 단백질 30g
국·수프
간단 순두부찌개
20분 · 1인분 234kcal · 단백질 15g
국·수프
부드러운 계란국
10분 · 1인분 98kcal · 단백질 8g
밥·죽
닭가슴살 채소볶음밥
10분 · 1인분 488kcal · 단백질 29g
국·수프
미역 두부 미소시루
15분 · 1인분 111kcal · 단백질 9g
메인 요리
연어 데리야키
20분 · 1인분 309kcal · 단백질 22g
국·수프
독일식 렌틸콩 수프
60분 · 1인분 438kcal · 단백질 20g
메인 요리
배즙 소불고기
90분 · 1인분 355kcal · 단백질 21g
메인 요리
기본 닭볶음탕
60분 · 1인분 639kcal · 단백질 42g
국·수프
칼칼한 콩나물국
20분 · 1인분 197kcal · 단백질 20g
메인 요리
저수분 앞다리살 수육
60분 · 1인분 611kcal · 단백질 63g
메인 요리
사천식 마파두부
30분 · 1인분 290kcal · 단백질 16g
국·수프
멸치 육수 떡국
30분 · 1인분 417kcal · 단백질 11g
메인 요리
자박한 오징어볶음
60분 · 1인분 288kcal · 단백질 19g
메인 요리
케첩 소스 돼지고기 미트볼
30분 · 1인분 477kcal · 단백질 23g
밥·죽
새우젓 굴국밥
60분 · 1인분 405kcal · 단백질 14g
메인 요리
데리야끼 닭다리살 구이
30분 · 1인분 197kcal · 단백질 18g
메인 요리
무 고등어조림
30분 · 1인분 226kcal · 단백질 20g
메인 요리
무 고등어 된장조림
30분 · 1인분 235kcal · 단백질 23g
메인 요리
새우 반쎄오
60분 · 1인분 376kcal · 단백질 15g
메인 요리
감자 갈치조림
30분 · 1인분 294kcal · 단백질 27g
메인 요리
매콤 쭈꾸미볶음
60분 · 1인분 218kcal · 단백질 20g
국·수프
맑은 갈비탕
90분 · 1인분 421kcal · 단백질 38g
메인 요리
춘천식 닭갈비
30분 · 1인분 379kcal · 단백질 30g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.