건강 레시피
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
‘토마토’ 검색 결과 35개검색 지우기
국·수프
토마토 렌틸콩 채소 스튜
40분 · 1인분 266kcal · 단백질 13g
샐러드
병아리콩 토마토 오이 샐러드
10분 · 1인분 314kcal · 단백질 6g
샐러드
퀴노아 채소 샐러드
20분 · 1인분 347kcal · 단백질 8g
샐러드
참치 야채 샐러드
20분 · 1인분 213kcal · 단백질 13g
간식
과카몰리
15분 · 1인분 276kcal · 단백질 4g
메인 요리
오븐 라따뚜이
30분 · 1인분 200kcal · 단백질 6g
메인 요리
강황 병아리콩 커리
30분 · 1인분 301kcal · 단백질 7g
국·수프
토마토 수프
30분 · 1인분 103kcal · 단백질 2g
메인 요리
백태 콩국수
60분 · 1인분 670kcal · 단백질 38g
샐러드
카프레제 샐러드
10분 · 1인분 314kcal · 단백질 15g
샐러드
그릭 샐러드
30분 · 1인분 571kcal · 단백질 10g
샐러드
니수아즈 샐러드
30분 · 1인분 471kcal · 단백질 13g
메인 요리
미니 토마토 치즈버거
30분 · 1인분 589kcal · 단백질 29g
메인 요리
토마토 비프스튜
90분 · 1인분 408kcal · 단백질 27g
메인 요리
닭가슴살 타코
15분 · 1인분 237kcal · 단백질 15g
밥·죽
밥으로 만드는 해물 토마토리조또
30분 · 1인분 338kcal · 단백질 21g
브런치
닭가슴살 에그인헬
10분 · 1인분 366kcal · 단백질 38g
국·수프
토마토 미네스트로네
30분 · 1인분 228kcal · 단백질 7g
메인 요리
칠리 콘 카르네
30분 · 1인분 406kcal · 단백질 27g
국·수프
토마토 가스파초
10분 · 1인분 171kcal · 단백질 2g
메인 요리
새우 아보카도 타코
30분 · 1인분 464kcal · 단백질 29g
메인 요리
봉골레 파스타
30분 · 1인분 675kcal · 단백질 20g
밥·죽
해물 빠에야
60분 · 1인분 662kcal · 단백질 30g
샐러드
요거트 랜치 콥샐러드
60분 · 1인분 207kcal · 단백질 12g
샐러드
그린파파야 샐러드 쏨땀
30분 · 1인분 115kcal · 단백질 4g
메인 요리
무수분 토마토 치킨스튜
60분 · 1인분 407kcal · 단백질 30g
브런치
토마토 브루스케타
30분 · 1인분 335kcal · 단백질 8g
메인 요리
오븐 엔칠라다
60분 · 1인분 622kcal · 단백질 30g
국·수프
토마토 소고기 굴라쉬
90분 · 1인분 320kcal · 단백질 15g
메인 요리
홀토마토 포모도로 파스타
30분 · 1인분 600kcal · 단백질 27g
샐러드
아보카도 쿠스쿠스 샐러드
60분 · 1인분 385kcal · 단백질 10g
메인 요리
생토마토 라자냐
30분 · 1인분 543kcal · 단백질 26g
샐러드
이탈리아 빵 샐러드 판자넬라
15분 · 1인분 388kcal · 단백질 6g
국·수프
비트 소고기 보르쉬
60분 · 1인분 219kcal · 단백질 13g
샐러드
상큼한 관자 세비체
20분 · 1인분 291kcal · 단백질 11g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.