건강 레시피
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
‘레몬’ 검색 결과 30개검색 지우기
샐러드
닭가슴살 샐러드 (요거트 드레싱)
10분 · 1인분 236kcal · 단백질 20g
샐러드
병아리콩 토마토 오이 샐러드
10분 · 1인분 314kcal · 단백질 6g
샐러드
당근라페
30분 · 1인분 38kcal · 단백질 0g
샐러드
퀴노아 채소 샐러드
20분 · 1인분 347kcal · 단백질 8g
메인 요리
에어프라이어 연어스테이크
30분 · 1인분 568kcal · 단백질 51g
샐러드
두부 샐러드와 들깨 드레싱
15분 · 1인분 376kcal · 단백질 15g
샐러드
사과 양배추 샐러드 (요거트 드레싱)
10분 · 1인분 337kcal · 단백질 9g
브런치
페스토 아보카도 에그 토스트
10분 · 1인분 488kcal · 단백질 16g
샐러드
참치 야채 샐러드
20분 · 1인분 213kcal · 단백질 13g
간식
참깨 후무스
30분 · 1인분 483kcal · 단백질 19g
간식
과카몰리
15분 · 1인분 276kcal · 단백질 4g
간식
블루베리 아사이볼
10분 · 1인분 498kcal · 단백질 13g
샐러드
사과 비트 샐러드
30분 · 1인분 172kcal · 단백질 1g
샐러드
오렌지 샐러드
15분 · 1인분 324kcal · 단백질 2g
샐러드
니수아즈 샐러드
30분 · 1인분 471kcal · 단백질 13g
샐러드
이탈리안 드레싱 새우 샐러드
30분 · 1인분 286kcal · 단백질 16g
메인 요리
닭가슴살 타코
15분 · 1인분 237kcal · 단백질 15g
메인 요리
닭가슴살 탄두리치킨
60분 · 1인분 298kcal · 단백질 37g
샐러드
구운 새우 아보카도 샐러드
30분 · 1인분 228kcal · 단백질 18g
메인 요리
그리스식 돼지고기 수블라키
20분 · 1인분 544kcal · 단백질 42g
메인 요리
새우 아보카도 타코
30분 · 1인분 464kcal · 단백질 29g
메인 요리
새우 팟타이
30분 · 1인분 355kcal · 단백질 13g
샐러드
요거트 시저샐러드
20분 · 1인분 383kcal · 단백질 14g
샐러드
요거트 랜치 콥샐러드
60분 · 1인분 207kcal · 단백질 12g
브런치
토마토 브루스케타
30분 · 1인분 335kcal · 단백질 8g
샐러드
아보카도 쿠스쿠스 샐러드
60분 · 1인분 385kcal · 단백질 10g
샐러드
간장 레몬 스테이크 샐러드
15분 · 1인분 370kcal · 단백질 20g
샐러드
호두 월도프 샐러드
10분 · 1인분 551kcal · 단백질 9g
간식
그릭요거트 차지키
30분 · 1인분 92kcal · 단백질 7g
샐러드
상큼한 관자 세비체
20분 · 1인분 291kcal · 단백질 11g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.