건강 레시피
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‘양파’ 검색 결과 79개검색 지우기
국·수프
초간단 단호박 스프
15분 · 1인분 219kcal · 단백질 7g
국·수프
토마토 렌틸콩 채소 스튜
40분 · 1인분 266kcal · 단백질 13g
반찬
애호박 새우젓볶음
15분 · 1인분 72kcal · 단백질 2g
반찬
미역줄기볶음
10분 · 1인분 52kcal · 단백질 2g
간식
과카몰리
15분 · 1인분 276kcal · 단백질 4g
메인 요리
오븐 라따뚜이
30분 · 1인분 200kcal · 단백질 6g
메인 요리
강황 병아리콩 커리
30분 · 1인분 301kcal · 단백질 7g
국·수프
토마토 수프
30분 · 1인분 103kcal · 단백질 2g
메인 요리
담백한 두부 스테이크
15분 · 1인분 270kcal · 단백질 19g
샐러드
오렌지 샐러드
15분 · 1인분 324kcal · 단백질 2g
샐러드
그릭 샐러드
30분 · 1인분 571kcal · 단백질 10g
국·수프
브로콜리 수프
30분 · 1인분 133kcal · 단백질 4g
메인 요리
통밀 새우 오일 파스타
20분 · 1인분 544kcal · 단백질 26g
샐러드
이탈리안 드레싱 새우 샐러드
30분 · 1인분 286kcal · 단백질 16g
국·수프
채소 두부 된장찌개
20분 · 1인분 176kcal · 단백질 14g
메인 요리
제육볶음
15분 · 1인분 464kcal · 단백질 44g
반찬
감자채볶음
15분 · 1인분 139kcal · 단백질 3g
메인 요리
이북식 닭백숙
60분 · 1인분 389kcal · 단백질 28g
국·수프
양송이 수프
30분 · 1인분 133kcal · 단백질 6g
메인 요리
미니 토마토 치즈버거
30분 · 1인분 589kcal · 단백질 29g
밥·죽
계란 새우볶음밥
15분 · 1인분 766kcal · 단백질 36g
국·수프
옥수수 수프
30분 · 1인분 328kcal · 단백질 13g
반찬
파기름 가지볶음
10분 · 1인분 113kcal · 단백질 3g
반찬
도토리묵무침
10분 · 1인분 200kcal · 단백질 3g
메인 요리
초간단 잡채
20분 · 1인분 246kcal · 단백질 2g
브런치
감자구이 오믈렛
15분 · 1인분 331kcal · 단백질 17g
반찬
느타리버섯 볶음
15분 · 1인분 127kcal · 단백질 4g
국·수프
시원한 홍합탕
30분 · 1인분 57kcal · 단백질 8g
국·수프
돼지고기 김치찌개
30분 · 1인분 292kcal · 단백질 30g
국·수프
간단 순두부찌개
20분 · 1인분 234kcal · 단백질 15g
메인 요리
토마토 비프스튜
90분 · 1인분 408kcal · 단백질 27g
밥·죽
닭가슴살 채소볶음밥
10분 · 1인분 488kcal · 단백질 29g
메인 요리
새우 채소 월남쌈
15분 · 1인분 309kcal · 단백질 15g
메인 요리
닭가슴살 타코
15분 · 1인분 237kcal · 단백질 15g
밥·죽
밥으로 만드는 해물 토마토리조또
30분 · 1인분 338kcal · 단백질 21g
브런치
닭가슴살 에그인헬
10분 · 1인분 366kcal · 단백질 38g
국·수프
토마토 미네스트로네
30분 · 1인분 228kcal · 단백질 7g
샐러드
구운 새우 아보카도 샐러드
30분 · 1인분 228kcal · 단백질 18g
메인 요리
칠리 콘 카르네
30분 · 1인분 406kcal · 단백질 27g
국·수프
독일식 렌틸콩 수프
60분 · 1인분 438kcal · 단백질 20g
메인 요리
새우 아보카도 타코
30분 · 1인분 464kcal · 단백질 29g
메인 요리
배즙 소불고기
90분 · 1인분 355kcal · 단백질 21g
메인 요리
기본 닭볶음탕
60분 · 1인분 639kcal · 단백질 42g
반찬
새콤달콤 오이무침
10분 · 1인분 115kcal · 단백질 2g
반찬
달콤 짭조름 감자조림
30분 · 1인분 234kcal · 단백질 5g
밥·죽
일본식 소고기덮밥 규동
15분 · 1인분 630kcal · 단백질 28g
메인 요리
새우 팟타이
30분 · 1인분 355kcal · 단백질 13g
밥·죽
표고 새송이 버섯리조또
60분 · 1인분 593kcal · 단백질 12g
메인 요리
저수분 앞다리살 수육
60분 · 1인분 611kcal · 단백질 63g
메인 요리
봉골레 파스타
30분 · 1인분 675kcal · 단백질 20g
밥·죽
해물 빠에야
60분 · 1인분 662kcal · 단백질 30g
메인 요리
당근 넣은 함박스테이크
60분 · 1인분 387kcal · 단백질 20g
메인 요리
자박한 오징어볶음
60분 · 1인분 288kcal · 단백질 19g
샐러드
요거트 랜치 콥샐러드
60분 · 1인분 207kcal · 단백질 12g
국·수프
가벼운 클램차우더
30분 · 1인분 301kcal · 단백질 11g
메인 요리
해산물 오코노미야끼
10분 · 1인분 459kcal · 단백질 33g
메인 요리
무수분 토마토 치킨스튜
60분 · 1인분 407kcal · 단백질 30g
브런치
토마토 브루스케타
30분 · 1인분 335kcal · 단백질 8g
메인 요리
케첩 소스 돼지고기 미트볼
30분 · 1인분 477kcal · 단백질 23g
메인 요리
오븐 엔칠라다
60분 · 1인분 622kcal · 단백질 30g
밥·죽
캐러멜 양파 카레라이스
60분 · 1인분 561kcal · 단백질 17g
메인 요리
돼지고기 감자조림 니쿠자가
60분 · 1인분 246kcal · 단백질 20g
메인 요리
무 고등어조림
30분 · 1인분 226kcal · 단백질 20g
국·수프
토마토 소고기 굴라쉬
90분 · 1인분 320kcal · 단백질 15g
샐러드
아보카도 쿠스쿠스 샐러드
60분 · 1인분 385kcal · 단백질 10g
메인 요리
생토마토 라자냐
30분 · 1인분 543kcal · 단백질 26g
국·수프
감자 수프
30분 · 1인분 445kcal · 단백질 11g
메인 요리
새우 반쎄오
60분 · 1인분 376kcal · 단백질 15g
메인 요리
감자 갈치조림
30분 · 1인분 294kcal · 단백질 27g
메인 요리
매콤 쭈꾸미볶음
60분 · 1인분 218kcal · 단백질 20g
메인 요리
갈릭 버터 새우
30분 · 1인분 520kcal · 단백질 34g
샐러드
이탈리아 빵 샐러드 판자넬라
15분 · 1인분 388kcal · 단백질 6g
국·수프
비트 소고기 보르쉬
60분 · 1인분 219kcal · 단백질 13g
국·수프
부드러운 당근수프
30분 · 1인분 128kcal · 단백질 2g
반찬
채소 꼬막무침
30분 · 1인분 141kcal · 단백질 14g
샐러드
상큼한 관자 세비체
20분 · 1인분 291kcal · 단백질 11g
메인 요리
춘천식 닭갈비
30분 · 1인분 379kcal · 단백질 30g
국·수프
고구마 수프
15분 · 1인분 322kcal · 단백질 11g
메인 요리
에어프라이어 닭가슴살 꼬치
30분 · 1인분 232kcal · 단백질 35g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.