건강 레시피
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‘마늘’ 검색 결과 81개검색 지우기
반찬
브로콜리 두부 들깨무침
20분 · 1인분 197kcal · 단백질 12g
반찬
기본 시금치나물
15분 · 1인분 57kcal · 단백질 2g
국·수프
토마토 렌틸콩 채소 스튜
40분 · 1인분 266kcal · 단백질 13g
반찬
숙주나물무침
20분 · 1인분 71kcal · 단백질 3g
반찬
애호박 새우젓볶음
15분 · 1인분 72kcal · 단백질 2g
메인 요리
브로콜리 새우 마늘볶음
10분 · 1인분 139kcal · 단백질 13g
샐러드
퀴노아 채소 샐러드
20분 · 1인분 347kcal · 단백질 8g
국·수프
배추된장국
20분 · 1인분 70kcal · 단백질 6g
반찬
들기름 무나물볶음
15분 · 1인분 78kcal · 단백질 1g
국·수프
맑은 대구탕 (대구지리)
30분 · 1인분 181kcal · 단백질 33g
반찬
미역줄기볶음
10분 · 1인분 52kcal · 단백질 2g
반찬
오징어숙회와 초장
30분 · 1인분 163kcal · 단백질 17g
국·수프
바지락 콩나물국
30분 · 1인분 78kcal · 단백질 9g
반찬
두부부침과 달래장
30분 · 1인분 67kcal · 단백질 5g
간식
참깨 후무스
30분 · 1인분 483kcal · 단백질 19g
메인 요리
오븐 라따뚜이
30분 · 1인분 200kcal · 단백질 6g
샐러드
사과 비트 샐러드
30분 · 1인분 172kcal · 단백질 1g
반찬
메밀묵무침
10분 · 1인분 97kcal · 단백질 3g
국·수프
낙지연포탕
30분 · 1인분 194kcal · 단백질 32g
반찬
소고기 브로콜리 볶음
15분 · 1인분 122kcal · 단백질 10g
반찬
마늘 청경채볶음
15분 · 1인분 85kcal · 단백질 4g
메인 요리
통밀 새우 오일 파스타
20분 · 1인분 544kcal · 단백질 26g
국·수프
소고기 미역국
30분 · 1인분 171kcal · 단백질 16g
국·수프
소고기 무국
30분 · 1인분 98kcal · 단백질 9g
메인 요리
제육볶음
15분 · 1인분 464kcal · 단백질 44g
밥·죽
닭가슴살 닭죽
30분 · 1인분 354kcal · 단백질 26g
메인 요리
이북식 닭백숙
60분 · 1인분 389kcal · 단백질 28g
메인 요리
알리오 올리오
15분 · 1인분 658kcal · 단백질 16g
반찬
파기름 가지볶음
10분 · 1인분 113kcal · 단백질 3g
반찬
도토리묵무침
10분 · 1인분 200kcal · 단백질 3g
메인 요리
초간단 잡채
20분 · 1인분 246kcal · 단백질 2g
반찬
담백한 오이볶음
15분 · 1인분 91kcal · 단백질 2g
반찬
느타리버섯 볶음
15분 · 1인분 127kcal · 단백질 4g
국·수프
시원한 북엇국
30분 · 1인분 221kcal · 단백질 30g
국·수프
돼지고기 김치찌개
30분 · 1인분 292kcal · 단백질 30g
국·수프
부드러운 계란국
10분 · 1인분 98kcal · 단백질 8g
메인 요리
토마토 비프스튜
90분 · 1인분 408kcal · 단백질 27g
메인 요리
닭가슴살 탄두리치킨
60분 · 1인분 298kcal · 단백질 37g
밥·죽
밥으로 만드는 해물 토마토리조또
30분 · 1인분 338kcal · 단백질 21g
브런치
닭가슴살 에그인헬
10분 · 1인분 366kcal · 단백질 38g
메인 요리
그리스식 돼지고기 수블라키
20분 · 1인분 544kcal · 단백질 42g
메인 요리
칠리 콘 카르네
30분 · 1인분 406kcal · 단백질 27g
국·수프
토마토 가스파초
10분 · 1인분 171kcal · 단백질 2g
메인 요리
새우 아보카도 타코
30분 · 1인분 464kcal · 단백질 29g
메인 요리
배즙 소불고기
90분 · 1인분 355kcal · 단백질 21g
메인 요리
기본 닭볶음탕
60분 · 1인분 639kcal · 단백질 42g
반찬
새콤달콤 오이무침
10분 · 1인분 115kcal · 단백질 2g
반찬
새콤한 무생채
15분 · 1인분 146kcal · 단백질 3g
국·수프
칼칼한 콩나물국
20분 · 1인분 197kcal · 단백질 20g
반찬
고기 없는 두부김치
30분 · 1인분 254kcal · 단백질 15g
반찬
달콤 짭조름 감자조림
30분 · 1인분 234kcal · 단백질 5g
밥·죽
일본식 소고기덮밥 규동
15분 · 1인분 630kcal · 단백질 28g
샐러드
요거트 시저샐러드
20분 · 1인분 383kcal · 단백질 14g
메인 요리
저수분 앞다리살 수육
60분 · 1인분 611kcal · 단백질 63g
메인 요리
봉골레 파스타
30분 · 1인분 675kcal · 단백질 20g
밥·죽
해물 빠에야
60분 · 1인분 662kcal · 단백질 30g
메인 요리
사천식 마파두부
30분 · 1인분 290kcal · 단백질 16g
메인 요리
당근 넣은 함박스테이크
60분 · 1인분 387kcal · 단백질 20g
메인 요리
자박한 오징어볶음
60분 · 1인분 288kcal · 단백질 19g
샐러드
그린파파야 샐러드 쏨땀
30분 · 1인분 116kcal · 단백질 4g
메인 요리
무수분 토마토 치킨스튜
60분 · 1인분 407kcal · 단백질 30g
브런치
토마토 브루스케타
30분 · 1인분 335kcal · 단백질 8g
메인 요리
케첩 소스 돼지고기 미트볼
30분 · 1인분 477kcal · 단백질 23g
밥·죽
새우젓 굴국밥
60분 · 1인분 405kcal · 단백질 14g
메인 요리
돼지고기 감자조림 니쿠자가
60분 · 1인분 246kcal · 단백질 20g
메인 요리
무 고등어조림
30분 · 1인분 226kcal · 단백질 20g
국·수프
토마토 소고기 굴라쉬
90분 · 1인분 320kcal · 단백질 15g
메인 요리
홀토마토 포모도로 파스타
30분 · 1인분 600kcal · 단백질 27g
반찬
청포묵 탕평채
30분 · 1인분 155kcal · 단백질 7g
메인 요리
무 고등어 된장조림
30분 · 1인분 235kcal · 단백질 23g
메인 요리
감자 갈치조림
30분 · 1인분 294kcal · 단백질 27g
메인 요리
매콤 쭈꾸미볶음
60분 · 1인분 218kcal · 단백질 20g
샐러드
간장 레몬 스테이크 샐러드
15분 · 1인분 370kcal · 단백질 20g
메인 요리
갈릭 버터 새우
30분 · 1인분 520kcal · 단백질 34g
국·수프
비트 소고기 보르쉬
60분 · 1인분 219kcal · 단백질 13g
국·수프
맑은 갈비탕
90분 · 1인분 421kcal · 단백질 38g
간식
구운 가지 딥 바바가누쉬
30분 · 1인분 165kcal · 단백질 4g
간식
그릭요거트 차지키
30분 · 1인분 92kcal · 단백질 7g
반찬
채소 꼬막무침
30분 · 1인분 141kcal · 단백질 14g
반찬
새콤매콤 도라지오이무침
15분 · 1인분 94kcal · 단백질 2g
메인 요리
춘천식 닭갈비
30분 · 1인분 379kcal · 단백질 30g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.